筋トレの基本

筋トレの基本

筋トレは努力がほぼ実る行為になります。筋肉がつきにくい体質は確かにあります。ですが、極端につかないのは何かしら理由があるからであり、食事が駄目、トレーニング法が駄目といった理由が必ずあります。ですから、キチンと計画的にやることができるのであればほぼ安心してよいといえるでしょう。それは間違いなくそうであるといえますが問題は自分がどのくらいのトレーニングをするべきなのかの判断が出来ない場合です。そんなときにはとりあえずジムに行くことです。ジムにいくことによって、トレーナーに指導してもらうことができるようになります。もちろん、そうしたプランでお願いすることになりますし、費用も別途掛かることになりますが、それでもやってみる価値はあるでしょう。個人的に適当にやるよりは遥かによいといえます。筋トレもあくまで科学であることをしっかりと理解しておきましょう。適当にやるのではなく、計画的にやってこそ意味があるわけです。

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